Ingrédients :
- 2 œufs
- 50 g de mozzarella
- Poivron
- Oignons
- Épinards
- Sel et poivre
- Huile d’olive
- 490 Calories
- 31 g.
Étapes :
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Préparation des ingrédients :
- Battez les œufs dans un bol jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés.
- Préparez les légumes en coupant le poivron en dés, en hachant les oignons et en lavant les épinards.
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Cuisson des légumes :
- Dans une poêle, faites chauffer un peu d’huile d’olive à feu moyen.
- Ajoutez les oignons et les poivrons à la poêle. Faites-les sauter jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
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Ajout des épinards :
- Ajoutez les épinards dans la poêle et faites-les cuire jusqu’à ce qu’ils soient juste fanés. Remuez bien pour mélanger les légumes.
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Préparation de l’omelette :
- Réduisez légèrement la chaleur à feu doux.
- Versez les œufs battus sur les légumes dans la poêle.
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Cuisson de l’omelette :
- Laissez cuire doucement en inclinant la poêle de temps en temps pour permettre aux œufs non cuits de s’écouler vers les bords.
- Lorsque les bords commencent à se solidifier, ajoutez la mozzarella uniformément sur la moitié de l’omelette.
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Pliage de l’omelette :
- À l’aide d’une spatule, pliez l’omelette en deux pour recouvrir la mozzarella.
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Cuisson finale :
- Continuez à cuire l’omelette jusqu’à ce que le fromage soit fondu et que les œufs soient bien cuits.
- Assurez-vous que l’omelette a une belle couleur dorée.
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Assaisonnement :
- Assaisonnez l’omelette avec du sel et du poivre selon votre goût.
Cette omelette est une option rapide, nutritive et délicieuse pour le petit-déjeuner.