by admin | Jan 21, 2024 | calories, Idée repas, Poulet, recette, Repas a moins de 500 calories, wrap
Ingrédients : 1 petite tortilla 2 languettes de poulet panées 1 tranche de fromage Kraft Laitue, lavée et déchirée en morceaux Cornichons, tranchés Vinaigrette Miles Iles légère 460 Calories 13 g. Étapes : Cuisson du Poulet : Faites cuire les languettes de...
by admin | Dec 30, 2023 | déjeuner, Idée repas, légumes, omelette, recette, Repas a moins de 500 calories
Ingrédients : 2 œufs 50 g de mozzarella Poivron Oignons Épinards Sel et poivre Huile d’olive 490 Calories 31 g. Étapes : Préparation des ingrédients : Battez les œufs dans un bol jusqu’à ce qu’ils soient bien mélangés. Préparez les légumes en...
by admin | Dec 30, 2023 | Idée repas, Poulet, recette, Repas a moins de 500 calories, Salade
150g. de poulet grillé Laitue mixte Tomates cerises Concombres 1c. a soupe de vinaigrette légère 438 Calories 40 g. Étapes : Préparation du poulet grillé : Assurez-vous que le poulet est cuit à point en utilisant peu d’huile d’olive. Laisser le poulet...
by admin | Dec 30, 2023 | Idée repas, poisson, recette, Repas a moins de 500 calories, tacos
Ingrédients : 2 tortillas de maïs 150 g de filet de tilapia grillé Chou Tomates Salsa 1 cuillère à soupe de crème sure légère Sel et poivre Jus de citron (facultatif) 450 Calories 32 g. Étapes : Préparation du poisson grillé : Vous pouvez assaisonner le tilapia...
