by admin | Mar 6, 2024 | danger pour la santé, essayez-le, étirement, mise en forme, psychologie du changement, Santé
Étirements simples au bureau pour améliorer la mobilité Admettons-le, nous passons des heures penchés sur notre bureau en regardant nos ordinateurs, assis sur nos chaises en consultant nos smartphones, et coincés dans la circulation derrière nos volants. Tout cela...
by admin | Mar 6, 2024 | danger pour la santé, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, perte de poids, psychologie du changement, Santé
En tant que société, surtout depuis la pandémie de la Covid; nous nous retrouverons assis pendant plusieurs heures de notre journée. Il est devenu ancré dans notre culture de passer d’innombrables heures devant un écran d’ordinateur pour terminer notre...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Cardio d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) Les entraînements HIIT consistent en de courtes périodes d’exercices anaérobies forts ou explosifs suivis d’une brève période de repos jusqu’à la fatigue. Les entraînements anaérobies sont le seul type...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Le powerlifting et l’hypertrophie sont deux approches différentes de l’entraînement en musculation, avec des objectifs et des méthodes distincts : Powerlifting : Le powerlifting est un sport de force qui consiste à réaliser trois mouvements spécifiques :...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Le Pilates et le yoga sont deux disciplines de conditionnement physique qui partagent certains principes et objectifs, mais ils présentent également des différences distinctes : Origine : Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde, qui intègre des...
by admin | Jan 9, 2024 | coaching, échauffement, Effort physique, étirement, méthodologie, mise en forme, Musculation, Performance, trucs et astuces
Étirements VS Échauffement L’échauffement et les étirements sont deux composants distincts, bien que complémentaires, d’une routine d’exercice physique. Ils servent des objectifs différents mais contribuent tous deux à une meilleure préparation du...
