by admin | Jul 11, 2025 | c'est quoi la différence, coaching, méthodologie, mise en forme, motivation, psychologie du changement
Quand tu te fixes un objectif — perdre du poids, gagner de la force, courir ton premier 5 km, mieux manger — tu démarres souvent avec beaucoup d’enthousiasme. Cette poussée d’énergie, c’est la motivation. Mais après quelques jours (ou semaines), elle s’effrite. Tu es...
by admin | Jul 4, 2025 | c'est quoi la différence, mise en forme
Musculation vs cardio : faut-il vraiment choisir? Quand il est question de mise en forme, une question revient sans cesse : Je devrais faire du cardio ou de la musculation? Souvent, on pense devoir choisir entre courir et soulever des poids, entre brûler des calories...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Cardio d’entraînement fractionné à haute intensité (HIIT) Les entraînements HIIT consistent en de courtes périodes d’exercices anaérobies forts ou explosifs suivis d’une brève période de repos jusqu’à la fatigue. Les entraînements anaérobies sont le seul type...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Le powerlifting et l’hypertrophie sont deux approches différentes de l’entraînement en musculation, avec des objectifs et des méthodes distincts : Powerlifting : Le powerlifting est un sport de force qui consiste à réaliser trois mouvements spécifiques :...
by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Le Pilates et le yoga sont deux disciplines de conditionnement physique qui partagent certains principes et objectifs, mais ils présentent également des différences distinctes : Origine : Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde, qui intègre des...
