Démêler les nuances : auto-sabotage et engagements concurrents
Dans la danse complexe du comportement humain, comprendre les disparités entre « l’auto-sabotage » et les « engagements concurrents » est essentiel pour la croissance personnelle. Ces deux concepts peuvent sembler liés, mais ils révèlent des facettes distinctes de...
Perte de poids: manger lentement
Une bonne pratique à mettre en œuvre dans notre vie quotidienne, si nous voulons perdre du poids, est la pratique de manger lentement. Cette habitude aide les gens à devenir plus conscients de leurs choix, à calibrer leurs signaux physiologiques de faim et de satiété,...
La méthode du 5 minutes
Ça y est ! Vous avez décidé de vous mettre en forme. Génial ! Mais par où commencer ? Vous avez des tas d’informations qui se bousculent dans votre tête : par où je commence ? Ai-je le bon équipement ? Je fais de la musculation ? Du cardio ? Quel genre de cardio ? Et...
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