by admin | Mar 5, 2024 | c'est quoi la différence, Effort physique, essayez-le, étirement, mise en forme, motivation, Musculation, Performance, perte de poids
Le Pilates et le yoga sont deux disciplines de conditionnement physique qui partagent certains principes et objectifs, mais ils présentent également des différences distinctes : Origine : Le yoga est une pratique ancienne originaire de l’Inde, qui intègre des...
by admin | Mar 5, 2024 | coaching, Effort physique, méthodologie, mise en forme, motivation, perte de poids, psychologie du changement, trucs et astuces
On va se le dire, le gym ce n’est pas pour tous le monde! Pour plusieurs ca peut être intimidant, on ne sait pas nescessairement comment utiliser les machines et on ne veux surtout pas avoir l’air con! Pour d’autre, le montant a débourser pour avoir...
by admin | Jan 24, 2024 | alimentation, calories, diet, méthodologie, motivation, perte de poids, psychologie du changement
Est-ce que le jeûne intermittent est une bonne idée pour vous ? La science est très claire, il y a eu beaucoup de recherches sur le sujet. Il y a des aspects positifs et des aspects moins favorables à considérer. Voici quelques conseils si vous envisagez de commencer...
by admin | Jan 24, 2024 | coaching, Effort physique, méthodologie, mise en forme, motivation, perte de poids, psychologie du changement, trucs et astuces
Règle numéro un : Choisissez des méthodes cardio qui brûlent beaucoup de calories sans surmener vos muscles ni fatiguer excessivement votre corps, évitant ainsi les douleurs musculaires et les dommages articulaires. Règle numéro deux : Pratiquez régulièrement les...
by admin | Jan 21, 2024 | calories, Idée repas, Poulet, recette, Repas a moins de 500 calories, wrap
Ingrédients : 1 petite tortilla 2 languettes de poulet panées 1 tranche de fromage Kraft Laitue, lavée et déchirée en morceaux Cornichons, tranchés Vinaigrette Miles Iles légère 460 Calories 13 g. Étapes : Cuisson du Poulet : Faites cuire les languettes de...
