salade de poulet grillé a moins de 500 calories
  • 150g. de poulet grillé
  • Laitue mixte
  • Tomates cerises
  • Concombres
  • 1c. a soupe de vinaigrette légère
  • 438 Calories
  • 40 g.

Étapes :

  1. Préparation du poulet grillé :

    • Assurez-vous que le poulet est cuit à point en utilisant peu d’huile d’olive.
    • Laisser le poulet refroidir.
    • Vous pouvez griller le poulet avec des assaisonnements de votre choix, comme du sel, du poivre, du paprika, de l’ail en poudre, etc.
    • Coupez le poulet en lanières ou en cubes.
  2. Préparation des légumes :

    • Lavez soigneusement la salade mixte, les tomates cerises et les concombres sous l’eau courante.
    • Coupez les tomates cerises en deux et les concombres en rondelles ou en dés, selon vos préférences.
  3. Assemblage de la salade :

    • Dans un grand saladier, disposez la salade mixte en tant que base.
    • Ajoutez les morceaux de poulet grillé sur la salade.
    • Parsemez les tomates cerises et les concombres sur le dessus.
  4. Préparation de la vinaigrette légère :

    • Dans un petit bol, mélangez une cuillère à soupe de vinaigrette légère. Vous pouvez utiliser une vinaigrette prête à l’emploi ou préparer la vôtre avec de l’huile d’olive, du vinaigre, du sel, du poivre et des herbes aromatiques.
  5. Assaisonnement :

    • Versez la vinaigrette légère sur la salade juste avant de servir. 

    Servez immédiatement et dégustez votre délicieuse salade de poulet grillé.

    Cette recette simple et saine est parfaite pour un repas léger et équilibré.