Coaching

Course à pied et musculation

Bienvenue chez nous, où nous sommes dédiés à accompagner chaque individu, quel que soit son parcours de santé, vers une meilleure forme physique. Notre compagnie offre un soutien personnalisé pour les personnes en obésité ou ayant subi une chirurgie bariatrique.

Notre approche comprend un programme de course à pied progressif adapté à chaque niveau, garantissant un développement sûr et efficace de l’endurance. De plus, notre programme d’entraînement musculaire personnalisé peut être suivi facilement depuis chez soi, offrant ainsi confort et praticité. Nous comprenons l’importance du suivi du bien-être, c’est pourquoi nous offrons un accompagnement holistique, sans jugement.

Nous croyons fermement en la capacité d’adaptabilité du corps humain, démontrant que même une personne en surpoids peut pratiquer la course à pied sans crainte de blessures. Chez nous, nous nous engageons à créer un environnement inclusif et encourageant, où chaque individu peut progresser à son propre rythme, en toute sécurité et confiance. Rejoignez-nous dans cette aventure vers une meilleure santé et un bien-être durable.

Nous vous accompagnons vers une vie en meilleure santé!

Nos coach

Tous nos accompagnements se font en équipe! Toutes deux coachs de course diplômées, avec des personnalités complémentaires et opposées; 

Christine

Christine

Coach de course

Christine saura vous charmer avec son énergie scintillante. Ayant souffert du yo-yo de l’obésité, elle a choisi la chirurgie bariatrique pour l’aider à avoir une vie plus saine. Elle cumule actuellement 23 demi-marathons et plus d’une cinquantaine de courses de toutes distances (5 km, 10 km, 15 km, et 3 fois Montréal-Québec en relais).

Elle possède l’expérience nécessaire pour vous comprendre et vous accompagner vers vos objectifs de vie! 

Elaine Sophie

Elaine Sophie

Entraineur privé

De son côté, Élaine Sophie est calme et apporte un regard objectif sur le puzzle de la mise en forme. Elle a suivi plusieurs formations : entraîneur privé certifié, coach de course experte certifiée par la Clinique du Coureur et est actuellement en train de suivre une certification en nutrition.

Elle saura créer pour vous des plans d’entraînement évolutifs qui vous aideront à repousser vos limites personnelles.

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info@start2levelup.com